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건강정보554

결명자차 효능과 부작용 및 끓이는 방법 결명자란 "눈을 밝게 해주는 씨앗"이란 뜻으로 동의보감에서는 결명자를 "환동자"라고 하기도 합니다. 이 뜻은 눈동자를 되돌려 준다는 뜻으로 결명자 2되를 찧어서 가루 내어 8g씩 식후에 쌀미음과 타서 100일 동안 꾸준히 복용하면 밤에 촛불이 없어도 사물을 볼 수 있을 정도로 눈이 밝아진다고 합니다. 또한 결명자는 눈이 충혈되고 아프며 눈물이 나는 것을 다스린다고 합니다. 그리고 간의 기운을 도와 정력을 증진시키며 두통과 코피를 다스리고, 입술이 푸른 것을 치료한다고 합니다. 콩과 식물에 속하는 1년생 결명초의 씨앗인 결명자는 성질이 약간 차갑고 달고 쓰고 짠맛을 가지고 있으며 독이 없다고 합니다. 결명자는 눈이 붉고 눈물이 흐르는 것을 도와주며 오래 마시면 정력에도 좋고 몸이 좋아진다고 합니다. 결명자.. 2021. 9. 8.
홍화씨의 효능과 부작용 및 주의사항 홍화는 국화과에 속하는 두해살이 풀입니다. 원산지는 열대 아프리카 및 서인도제도이고, 주산지는 브라질, 필리핀, 인도네시아, 인도, 케냐 등의 열대 지역입니다. 홍화의 꽃잎을 채취해 떡을 만들거나 천연 염색제로 활용하기도 합니다. 어린순은 식용하며, 종자는 기름을 짜는데, 불포화지방산과 리놀산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 홍화씨는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 뼈에 좋고 근골을 튼튼하게 하며 예로부터 통경이나 어혈을 다스리는 데 사용했다고 합니다. ※ 홍화씨의 효능 혈관 건강 - 홍화 씨앗에는 불포화지방산인 리놀산이 풍부합니다. 이는 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주고, 혈액순환을 원활하게 해 주어 심혈관 질환도 예방해 주고 혈관에 쌓인 노폐물을 깨끗하게 청소를 해주어 고혈압과 고지혈증, 심근경색, 동맥경화,.. 2021. 9. 8.
탈모에 좋은 음식 어성초 생선의 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름이 어성초입니다. 보통 어성초는 건조해서 어성초 가루나 어성초 환으로 만들어서 먹습니다. 어성초 원물인 겨우 물에 잘 씻어서 채로 썬 다음 튀김으로 해서 먹는다고 합니다. 비빔밥 등에 잘 섞어서 드셔도 됩니다. 건조한 어성초 잎은 차로 끓여서 드시거나 두피에 두드려 주시면 됩니다. 어성초 효능 및 부작용 어성초는 쌍떡잎식물 후추목 삼백초과에 속하는 여러해살이풀이며, 약모밀을 비롯하여 중약초, 즙채 등의 다양한 이름으로 불립니다. 어성초의 잎에서 생선 비린내가 난다고 하여 붙여진 만큼 gangmin.kr 측백나무 잎과 열매 맛은 쓰고 맵습니다. 1회 복용할 경우 8~10 정도입니다. 보통은 잎과 열매를 잘 썬 다음에 소주에 1주일 정도로 담금주를 만든 다음 담.. 2021. 9. 8.
은행잎 효능과 부작용, 보관 방법, 은행 잎차 만드는 법 은행잎 효능 11가지 및 보관방법 은행나무는 은행나무과의 낙엽교목으로써 단풍나무와 더불어 가을철 나무로 대표되는 나무라고 할 수 있습니다. 은행나무 열매는 물론이고 은행잎 추출물에도 우리 건강에 좋은 약용 성분이 다양하게 함유되어 있어서 오래전부터 한방에서는 각종 병을 치료하는 약재로 많이 활용한다고 합니다. 은행나무 열매는 열매껍질 부분인 외종피, 딱딱한 껍질 부분인 중종피, 식용으로 쓰이는 연질 부분을 덮고 있는 얇은 막인 내종피 등으로 구성되어 있습니다. 은행나무가 많은 곳에 가면 냄새가 심한데, 그 원인은 은행나무 열매의 외종피 때문입니다. 외종피의 독한 냄새는 은행나무 씨앗을 동물이나 곤충으로부터 보호하는 역할을 한다고 합니다. 이 외종피에는 빌로볼과 은행산이라는 점액 물질이 있는데, 이 물질이.. 2021. 9. 8.
마누카꿀의 효능과 부작용 마누카꿀은 건강식품으로 좋은 효능을 가지고 있어 최근 들어 많은 사람들의 관심이 많아지고 있습니다. 무슨 먹거리든 과하면 부작용이 따르기 마련이듯, 마누카꿀도 너무 과하지만 않으면 별다른 부작용이 없는 식품입니다. 마누카꿀은 그냥 먹어도 맛있지만, 따뜻한 물에 타서 마시면, 은은한 향기를 느낄 수 있는, 차처럼 마시기에도 좋은 꿀입니다. 토종꿀이 마누카꿀에 비해 나쁘다는 것은 절대 아닙니다. 단지 마누카꿀에 대해 설명하다 보니, 마치 우리 토종꿀이 밀리는 것 같은 느낌이지만 그렇지 않다는 것을 먼저 말씀드립니다. 마누카꿀은 뉴질랜드 랜들에서 생산된 꿀입니다. 순수한 꿀이 그렇듯, 좋은 마누카꿀은 종합 영양제라 할 수 있는 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 주로 어떤 영양소와 어디에 좋은지 구체적으로 알아.. 2021. 9. 8.
아마씨의 효능과 부작용, 먹는 방법 미 타임지 선정 세계 10대 푸드 중 하나인 아마씨 아마과에 속하는 일 년생 초본식물이며, 중앙아시아가 원산지이며 섬유 작물, 식용 등으로 재배되는 식물입니다. 뿌리와 줄기, 잎은 '아마'라고 부르고 종자는 '아마자'라고 부릅니다. 아마씨는 색깔과 모양이 참깨와 많이 닮았습니다. 크기는 쌀알보다 조금 작고 맛은 고소하며, 들깨와 비슷한 느낌의 맛도 느낄 수 있습니다. 리넨 섬유의 원료가 되기도 하며, 러시아에서는 '먹는 금'이라 불리며 지구 상에서 가장 강력한 건강 효능을 지닌 식물 중 하나라고 합니다. 미국 국립 암 연구소는 항암 및 국민건강을 위한 가장 좋은 식품 중 하나라고 지목하기도 했으며, 독일 및 일부 유럽 국가에서는 약으로도 처방한다고 합니다. ※ 아마씨 성분 아마씨의 주요 성분으로 지방 4.. 2021. 9. 8.
측백나무 효능 및 부작용 측백나무는 구과목 측백나무과 상록침엽수로 우리나라에서는 소나무와 함께 선비의 절개와 고고한 기상을 나타내는 대표적인 나무입니다. 측백나무는 예부터 신선이 되는 나무로 알려져 귀하게 대접받던 나무입니다. 사당이나 묘지, 절간, 정원 등에 즐겨 심었는데, 측백나무 잎이나 열매를 먹고 신선이 되었다거나 몇 백 년을 살았다는 얘기가 전해집니다. 측백나무에는 무덤 속의 시신에 생기는 벌레를 죽이는 힘이 있습니다. 그래서 옛날에는 무덤가에 측백나무를 심었습니다. 좋은 자리에 묻힌 시신에는 벌레가 생기지 않지만 나쁜 자리에 묻힌 시신에는 진딧물을 닮은 자잘한 벌레가 생겨 시신을 갉아먹는데, 이 벌레를 염라충이라고 부릅니다. 측백나무를 묘지 옆에 심으면 시신에 벌레가 생기지 않습니다. 측백나무는 잎사귀와 열매를 한약재.. 2021. 9. 8.
폐에 좋은 약초 폐 건강에 도움 주는 폐에 좋은 약초 도라지 '오래된 도라지는 산삼보다 낫다''라는 말이 있습니다. 폐질환에 좋은 약초 도라지에 함유된 사포님과 이눌린 성분이 기관지 점막을 튼튼하게 하여 폐 기능 향상에 도움을 줍니다. 진통, 진정, 해열에도 도움을 주는 약초입니다. 특유의 맛과 향이 있고 제사상은 물론이고 비빔밥, 무침 등의 요리에도 다양하게 쓰입니다. 도라지차 효능과 부작용 도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀이며 특유의 향과 쌉쌀한 맛이 특징입니다. 도라지는 주로 무침이나 나물 등 각가지 요리의 재료로 이용되지만 뛰어난 효능으로 인해 차로 끓여 마시 gangmin.kr 맥문동 맥문동에 함유된 사포닌 성분이 항산호 작용을 하여 폐에 도움이 됩니다. 맥문동은 체내의 진액을 채워주면서 몸을 촉촉하게 하.. 2021. 9. 8.
피부에 좋은 약초 및 복용 방법 쑥 여성들의 피부관리에 대표적인 약재로 쑥을 예로 들 수 있습니다. 가공하여 피부에 바른다거나 쑥차로 만들어서 드시기도 합니다. 쑥차를 꾸준히 드시면 변비나 냉증이 개선되면서 자연스럽게 피부가 고와지며, 쑥차의 효능으로 쑥즙을 목욕물에 풀어 담그면 여드름, 습진, 얼굴의 트러블에 상당히 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 쑥 효능 긴 겨울을 이겨내고 봄을 알리는 식물로 봄이면 길가나 들판에서 쉽게 볼 수 있는 쑥인데요. 이 쑥은 마늘, 당근과 함께 성인병에 좋은 3대 식물로 꼽힐 만큼 성인병을 예방한다고 합니다. 동의 gangmin.kr 마치현(쇠비름) 쇠비름 또는 오행초라고도 합니다. 마치현은 처음 들어보시는 분이 많으실 겁니다. 마치현의 잎을 보면 말의 치아를 닮았습니다. 그래서 붙여진 이름이 마치현.. 2021. 9. 8.
변비에 효과 있는 약초 소루쟁이 소리쟁이라고도 합니다. 바람이 불어 줄기가 서로 부딪힐 때 요란한 소리가 난다고 하여 붙여진 이름입니다. 소루쟁이의 효능은 열을 내리게 하고 장을 원활하게 함으로써 대소변을 잘 나가게 하며 뱃속의 기생충을 죽이고 출혈을 멎게 하며 여러 가지 균을 제거하는 작용을 합니다. 소리쟁이는 가장 이상적인 변비 치료제라고 할 수 있습니다. 그리고 오랫동안 꾸준히 복용하면 장이 깨끗해지고 피가 맑아지며 살결이 고와져서 피부병 발생을 억제시킵니다. 약재로 먹는 방법은 잎과 뿌리 전체를 잘게 슬라이스 해서 그늘에 말린 뒤 끓인 물에 달여 드시거나 소루쟁이 차로 드시면 됩니다. 식용으로 드실 때는 소루쟁이 어린잎을 따서 나물로 무쳐 먹거나 된장국, 김치찌개 등에 넣고 끓여 드시면 시원하면서도 감칠맛이 납니다. 그.. 2021. 9. 8.
물푸레나무의 효능과 사용법 물푸레나무의 이름은 껍질을 벗겨 물에 담그면 물이 파랗게 변하기 때문에 붙여진 이름입니다. 그래서 수청목 이라고도 합니다. 이름에서도 볼 수 있듯이 물이 많은 곳, 즉 물이 많은 산기슭이나 골짜기 등에서 많이 볼 수 있습니다. 특징은 물푸레나무 껍질 부분에 하얀색 반점이 있다는 겁니다. 물푸레나무의 키는 10m 내외로 상당히 크게 자라며, 약초로 사용되기도 하며 성장 속도가 빠르고 튼튼해서 물푸레나무목재나 물푸레나무가구로도 활용되니 아주 유용한 나무입니다. 약으로 사용하는 부분은 물푸레나무껍질입니다. 물푸레나무 껍질을 '진피'라고 합니다. 껍질은 눈이 충혈되었거나 다래끼가 끼었을 때 눈을 맑게 해 주고 치료하는 유용한 약재입니다. 동의보감에서는 물푸레나무를 우려내어 눈을 씻으면 정기를 보하고 눈을 밝게 .. 2021. 9. 8.
당뇨에 좋은 약초 당뇨병이란 혈액 중에 탄수화물의 필요 구성성분인 포도당이 필요 이상으로 많아 넘쳐 나오는데서 붙여진 이름입니다. 당뇨병은 제대로 관리하지 않으면 심장병, 신부전, 괴사, 실명 심지어 사망할 수도 있습니다. 당뇨병은 만성 질환으로 충분한 인슐린을 생산하지 못한다거나 우리 몸속에서 인슐린이 제대로 작동하지 않아 생기는 질환입니다. 당뇨병의 증상으로 주요 3가지를 든다면 1) 소변을 자주 본다-다뇨 2) 갈증이 심해져 물을 많이 마시게 된다-다음 3) 많이 먹는데도 불구하고 살이 빠진다-다식. 현재 당뇨병을 완전히 치료할 수 있는 약이 개발되지는 않았습니다. 그래서 약이나 식습관, 규칙적인 운동으로 관리하고 통제할 수밖에 없습니다. 그러면 혈당 조절에 도움이 되는 약초들을 찾아보자. ※ 당뇨에 효능이 있는 약.. 2021. 9. 8.
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