노니의 효능 및 부작용, 고르는 법, 먹는 방법
노니는 자연치료제로 알려지고 있는 식물입니다. 뉴욕타임스에서는 차세대 슈퍼푸드로 정했으며 "서양 인삼"이라고 불릴 정도로 신이 내린 식물로 그 효능도 다양합니다. 카리브 해안에서는 노니를 "진통제 나무"라고도 부르며 잎, 줄기, 꽃, 열매, 씨 등 모두 민간요법으로도 사용한다고 합니다. 예로부터 해열, 천식, 두통, 외상 등에 자연치료제인 노니를 사용해 왔다고 합니다. 우리나라에서는 "해파극" 또는 "파극천"이라는 이름으로 동의보감에 원기회복과 기력 증강에 도움이 된다고 기록되어 있다고 합니다. 노니는 지구 상에 존재하는 식물 중 가장 많은 제로닌과 프로제로닌 성분이 함유되어 있다고 합니다. ※ 노니의 효능 ○ 항암효과 현대에 발생하는 암은 스트레스, 음주, 흡연 등의 다양한 영향으로 우리 몸에 염증을 ..
2021. 9. 9.
모링가 효능 및 부작용, 먹는법
모링가는 동남아시아, 아프리카 등지에서 자라는 식물입니다. 열대 지방 전 지역에서 재배되고 있으며 항산화 물질 등 여러 영양소가 풍부해 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 모링가의 성질은 차가운 편이며, 생잎의 맛은 5 가지 맛(단맛, 쓴맛, 매운맛, 신맛, 떫은맛)을 가지고 있습니다. 또한 모링가는 몸 안의 독소를 배출해주는 디톡스 효과도 있다고 합니다. 모링가는 다이어트 뿐만 아니라 당뇨, 혈관건강, 성인병 예방에도 좋다고 하며 모링가 샴푸, 모링가 비누, 모링가 화장품에도 많이 사용되고 있다고 합니다. 모링가를 "기적의 나무"라고도 합니다. ※ 모링가의 효능 당뇨 개선 효과 모링가 효능 중 가장 대표적인 것이 당뇨병에 좋다는 것입니다. 모링가성분에 아스코롤빈산과 비타민B, 단백질, 판토텐산 등의 성분이 ..
2021. 9. 9.
홍화씨의 효능과 부작용 및 주의사항
홍화는 국화과에 속하는 두해살이 풀입니다. 원산지는 열대 아프리카 및 서인도제도이고, 주산지는 브라질, 필리핀, 인도네시아, 인도, 케냐 등의 열대 지역입니다. 홍화의 꽃잎을 채취해 떡을 만들거나 천연 염색제로 활용하기도 합니다. 어린순은 식용하며, 종자는 기름을 짜는데, 불포화지방산과 리놀산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 홍화씨는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 뼈에 좋고 근골을 튼튼하게 하며 예로부터 통경이나 어혈을 다스리는 데 사용했다고 합니다. ※ 홍화씨의 효능 혈관 건강 - 홍화 씨앗에는 불포화지방산인 리놀산이 풍부합니다. 이는 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주고, 혈액순환을 원활하게 해 주어 심혈관 질환도 예방해 주고 혈관에 쌓인 노폐물을 깨끗하게 청소를 해주어 고혈압과 고지혈증, 심근경색, 동맥경화,..
2021. 9. 8.
