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건강정보554

백복령 효능 9가지와 부작용 복령은 소나무를 베어진 다음 여러 해가 지나면서 뿌리에 기생하여 자라는 버섯입니다. 복령 중에서도 뿌리가 붉은색은 적복령, 뿌리가 흰색인 것은 백복령 또는 흰솔풍령이라고도 합니다. 백복령은 소나무의 뿌리에 기생하면서 소나무의 뛰어난 영양 성분을 흡수하여 오래전부터 다양한 질병을 치료하는 약재로 많이 활용한다고 합니다. ※ 백복령 효능 이뇨 작용 효과 백복령 효능으로 뛰어난 이뇨 작용이 있다고 합니다. 백복령은 소변의 배출을 원활하게 해 주고, 몸속에 쌓여있는 노폐물 배출에 효과적인 작용을 하여 노폐물의 과다한 축적으로 유발되는 부종 증상을 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 원활한 소변의 배출로 인해 요도염이나 신장염 등과 같은 질환 증상을 완화하는데 효과적이라고 합니다. 당뇨 예방에 도움 백복령에는.. 2021. 9. 28.
우엉차 효능 10가지와 부작용, 우엉차 만들기 우엉은 초롱꽃목 국화과에 속하는 두해살이풀이며 그 맛은 담백하고 식감 또한 아삭아삭하여 각종 요리에 다양하게 활용되는 식재료입니다. 한국의 가장 오래된 의학서적 향약구급방에서는 '우방'이라고 칭하며 뿌리는 식용하고 씨앗은 이뇨제로 쓴다고 기록되어 있습니다. 주로 조려 먹고, 차로 만들어 먹기도 하며 노화방지, 혈액순환, 다이어트에 효과적입니다. 우엉은 이눌린이 풍부해 이뇨작용에 효과가 있고 리그닌 같은 정장작용, 배변 효과가 있는 식이섬유소가 많습니다. 우엉을 건조한 다음 끓여 만든 우엉차는 우엉의 뛰어난 영양 성분이 그대로 함유되기 때문에 우리 몸을 이롭게 하는 우엉차 효능이 많이 있습니다. 우엉차 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 우엉차 효능 혈관질환 예방에 좋음 우엉차에는 인삼에도 들어 있.. 2021. 9. 28.
뽕잎차 효능 10가지와 부작용, 뽕잎차 만드는 법 뽕잎차는 뽕나무 잎을 말린 다음 끓여 만든 차입니다. 예로부터 신선들의 약초라고 할 만큼 뽕나무의 줄기와 뿌리, 잎 등은 뛰어난 약재로써 한방에서도 많이 활용되고 있습니다. 뽕잎차는 뽕나무 효능을 골고루 갖추고 있어서 우리 몸을 건강하게 이롭게 하는 뛰어난 뽕잎차 효능들이 많다고 합니다. ※ 뽕잎차 효능 심혈관 질환 예방에 도움 뽕잎차에 다량 함유된 가바와 루틴 성분은 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 배출하는데 도움을 주고, 혈관 벽을 강화하는데 뛰어난 작용을 하여 혈관 건강 향상에 많은 도움을 준다고 합니다. 혈관이 개선되고 혈액 순환이 원활하게 되어 고혈압을 비롯하여 동맥경화와 심근경색 등과 같은 각종 심혈관 질환들을 예방하고 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 암 예방에 좋음 뽕잎에 함유된 뛰.. 2021. 9. 28.
삼채 효능 10가지와 부작용, 먹는 방법 부추속에 속하는 삼채의 원산지는 미얀마이고, 미얀마 북부의 히말라야 고산 지대에서 주로 자생하는 식물이라고 합니다. 우리나라의 경우 몇 년 안된 귀화식물이며, 부추와 비슷하게 닮아서 뿌리 부추라고도 합니다. 단맛과 매운맛, 쓴맛 등 세 가지 맛을 낸다고 하여 삼채라는 이름이 생겼다고 하는데, 삼채는 유황 성분을 함유하고 있어서 마늘맛, 파맛, 부추 맛도 난다고 합니다. 삼채에는 사포닌을 비롯하여 식이 유황 등 여러 성분들이 있는 만큼 우리 몸에 유익한 삼채 효능이 많습니다. 삼채 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 삼채 효능 혈관 건강에 도움 삼채에는 인삼의 대표적인 성분인 사포닌 성분이 다량 들어 있고, 식이 유황 성분은 마늘에 비해 약 6배에 많이 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 피.. 2021. 9. 28.
구아바 효능 10가지와 부작용 구아바는 쌍떡잎식물 도금양과에 속하며 과바라고도 하며, 아열대 지방에 주로 분포하고 있는 과일입니다. 구아바의 풍부한 과즙과 달콤함이 있어 생으로도 먹을 수 있고, 잎과 줄기, 뿌리 등도 식용으로 사용됩니다. 구아바는 주스나 통조림, 잼으로도 많이 활용되는데, 구아바 효능으로 풍부한 비타민과 미네랄 성분은 우리 몸에 이로운 효능이 많다고 합니다. 구아바 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 구아바 효능 당뇨 개선에 도움 구아바에 다량 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 혈당의 급격한 상승을 막아주기 때문에 혈당 조절에 효과적인 도움을 주며, 당뇨 증상을 예방하고 개선하는데 구아바 효능으로 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 혈관 건강에 도움 구아바의 풍부한 폴리페놀과 베타카로틴 등의 여러 항산화 성분들은 혈관.. 2021. 9. 27.
도토리묵 효능 10가지와 부작용 도토리는 참나무과에 속하며, 갈참나무, 졸참나무, 상수리나무, 떡갈나무, 너도밤나무 등 여러 가지 이름으로 불립니다. 도토리는 일반적으로 껍질을 제거 후 말려서 가루로 만든 후 도토리묵을 비롯하여 부침개나 수제비 등 요리에 다양하게 활용됩니다. 특히 도토리 가루를 활용한 도토리묵은 도토리를 재료로 하는 요리 중에 별미로 꼽히고 있습니다. 도토리묵 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 도토리묵 효능 중금속 배출 효과 도토리에 다량 들어 있는 아콘산 성분은 체내 유해한 독소와 중금속을 배출하는데 뛰어난 도토리묵 효능이 있다고 합니다. 또한 도토리는 최근 환경 문제가 되고 있는 미세먼지로 인해 체내에 쌓이는 중금속 등을 배출하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 노화 예방에 좋음 도토리에 다량 함유된 타.. 2021. 9. 27.
구절초 효능 10가지와 부작용 구절초는 국화과에 속하는 여러해살이풀로서 우리나라를 비롯하여 중국과 시베리아, 일본 등지에 분포하고 있으며, 다른 이름으로는 들국화와 선모초, 구일초라고도 합니다. 원래 구절초라는 이름은 음력 9월 9일에 채취한다는 의미와 9개의 마디가 생겨서 유래되었다고 합니다. 구절초는 관상용으로도 활용하거나 구절초 차나 술에 담아 담금주로도 많이 사용되고 있습니다. 구절초 효능이 좋아 오래전부터 한방에서 많이 사용되고 있는데, 구절초 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 구절초 효능 여성 건강에 도움 구절초는 기본적으로 따뜻한 성질이어서 체내 혈액 흐름을 원활하게 하는 작용을 하여 자궁을 따뜻하게 해 주고, 생리통이나 생리불순 등의 증상을 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그리고 안면홍조나 발한 등과 .. 2021. 9. 27.
민들레차 효능 및 부작용, 먹는 방법 민들레는 국화과 여러해살이풀이며, 길가에 흔히 보이는 민들레는 서양에서 들어온 것이며, 국산 토종 민들레는 흰색이라고 합니다. 예전에는 민들레를 나물이나 된장국에 넣어 먹었다고도 합니다. 민들레에 함유된 영양 성분이 뛰어나 약재로도 많이 쓰이고, 민들레 차로도 활용되고 있습니다. 동의보감에서는 민들레를 포경영이라고 하는데 이 민들레를 건조한 민들레차 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 민들레차 효능 기관지 건강에 좋음 민들레차 효능으로 꾸준하게 섭취하면 기관지 내 점막을 보호하고, 기관지의 염증을 배출하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 또한 편도선염이나 기관지염, 인후염 등과 같은 여러 호흡기와 기관지 질환을 치료하는데도 좋고, 천식을 치료하거나 잦은 기침 증상을 완화하는데도 많은 도움을 준다고.. 2021. 9. 27.
진피 효능 10가지와 부작용 진피는 귤의 껍질을 말하는데, 다른 이름으로 귤피 또는 홍피, 귤자피라고도 합니다. 진피는 색상이 붉고 오래된 것이 좋다고 합니다. 진피는 보통 생강이나 꿀, 설탕 등을 첨가하여 차의 형태로 많이 섭취하며 약용 성분이 뛰어나 한방에서도 많이 활용하고 있다고 합니다. 진피 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 진피 효능 피부 미용에 좋음 진피에 풍부하게 함유된 비타민C 성분은 귤의 과육에 비하여 무려 4배가량 많이 들어 있다고 합니다. 이렇게 다량 들어 있는 비타민C 성분은 뛰어난 항산화 작용을 하기 때문에 피부의 잡티를 제거하는데도 효과적이고, 피부의 노화를 방지하는데도 진피 효능은 많은 도움이 된다고 합니다. 항암 효과 진피의 껍질 부분에는 아우랍텐산 성분이 들어 있는데, 이 성분은 신장암세포의 .. 2021. 9. 27.
산수유 효능 10가지와 부작용 산수유는 층층나무과 산수유나무의 열매로써 원산지는 한국과 중국이며, 우리나라의 경우 전남 구례와 경기도 의성군에서 많이 재배되고 있습니다. 산수유 열매 맛은 약간의 단맛과 떫은맛이 있으나 강한 신맛이 특징이며, 주로 산수유 즙이나 산수유 차로 많이 마시며, 술로 담아 마시기도 합니다. 산수유 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 산수유 효능 당뇨 개선에 도움 산수유에 다량 들어 있는 각종 영양 성분들은 혈당을 조절해주고, 인슐린의 분비를 촉진하는데도 좋은 작용을 하여 당뇨 증상을 개선해주고, 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데도 산수유 효능은 효과가 좋다고 합니다. 항균 작용 효과 산수유에 다량 들어 있는 각종 유기산 성분은 체내 유해 독소와 유해 물질을 제거하는 항균 작용도 한다고 합니다. 이렇게 유.. 2021. 9. 27.
국화차 효능 11가지와 부작용 국화차는 우리가 흔히 볼 수 있는 감국의 꽃잎을 건조한 후 끓는 물에 우려내어 만든 차입니다. 국화 특유의 향과 맛이 있어 가을철이나 추운 겨울철에 즐겨 마시기에 아주 좋은 차이기도 합니다. 특히 국화차는 오래전부터 불로장수 한다고 알려질 정도로 뛰어난 효능들이 많이 있다고 합니다. 국화차 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 국화차 효능 감기 예방에 좋음 국화차에 다량 들어 있는 비타민C 성분은 체내 신진대사를 촉진하기 때문에 감기를 예방하는데 뛰어난 국화차 효능이 있다고 합니다. 특히 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울철 감기 예방에 많은 도움이 된다고 합니다. 혈관질환 예방에 좋음 국화차 효능으로 혈관 건강과 혈관 질환 등을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 국화차에 들어 있는 여러 항산.. 2021. 9. 27.
백년초 효능 10가지와 부작용 백년초는 선인장과에 속하는 식물로서 줄기의 모습이 마치 손바닥처럼 생겼고 또한 백 년을 산다고 하여 백년초, 다른 이름으로 손바닥선인장이라고도 합니다. 원산지는 멕시코이며, 우리나라의 경우 제주도에서 자생하는데, 잎과 열매 모두 약용 성분이 다량 들어 있어서 오래전부터 약재로도 많이 활용하고 있다고 합니다. 백년초에는 칼슘을 비롯하여 칼륨, 마그네슘, 무기질, 비타민 C 성분이 풍부하며, 뿌리 부분에는 사포닌도 함유하고 있다고 합니다. 백년초 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 백년초 효능 항산화 효과 백년초에 함유된 뛰어난 항산화 성분인 비타민C가 다량 함유되어 있는데, 그 양이 오렌지에 비하여 약 10배나 되는 많은 양이라고 합니다. 이 풍부한 비타민C 성분은 각종 질병과 세포 손상을 유발하는.. 2021. 9. 27.
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