다이어트에 좋은 시서스 효능 및 부작용

시서스는 3대 비만 호르몬 양을 조절해주는 기능을 해주는 것으로 알려져 있는데요. 시서스는 열대 아시아, 아라비아, 아프리카 등에서 서식하는 포도과 다년생 식물입니다. 시서스는 생명력이 강해서 건조하고 습한 기후의 악조건 환경에서 잘 자라는 식물로 알려져 있습니다. 하늘에서 내려온 신비의 식물로 찬사를 받고 있는 시서스는 음식 섭취량을 감소시켜주고 지방 축적을 억제해주는 '렙틴'성분과 지방분해 호르몬인 '아딕포네틱'분비를 활발하게 해 주어 다이어트에 도움이 되는 특징이 있습니다.

 

시서스는 다이어트에 도움이 있을 뿐만 아니라 세로토닌 성분이 함유되어 있어서 심신 안정효과가 있는데요. 시서스는 보통 가루 또는 알약 형태로 판매되고 있는데, 물에 타서 먹거나 , 다른 음식에 넣어 같이 먹는 방법이 있습니다. 시서스의 하루 권장량은 추출 분말 기준 300mg 정도입니다.

※ 시서스 효능

1. 다이어트 효과

시서스 분말은 뱃살 등 여름철 고민인 다이어트 효과가 높은 식품으로 인기를 끌고 있는데요. 시서스에 함유되어 있는 랩틴 성분이 지방 분해, 체중감소 효과가 입증되었다고 합니다. 시서스 추출물을 36명을 대상으로 8주간 섭취하게 한 결과 체지방량, BMI가 감소하였다고 연구결과가 알려져 있습니다.

 

2. 뼈 건강

시서스에는 뼈 건강을 유지하는데도 도움이 되는데요. 시서스를 활용한 연구결과에 따르면 뼈의 생성을 담당해주는 골세포의 생성 자극해준다고 합니다. 또한 뼈가 부러진 분들의 치료제도 활용이 되고 있는데요. 시서스에는 케토스테론 성분이 함유되어 있어서 뼈를 치유하고 , 골절 건강을 유지해주는 등에 도움이 되며, 어르신들의 골다공증 예방에도 효과가 있습니다.

 

3. 심혈관 건강

시서스는 체내 대사 요인에 영향을 주기 때문에 콜레스테롤 수취를 낮춰주는 효과가 있는데요. 체내 나쁜 콜레스테롤을 줄여주여 동맥경화, 뇌졸중, 혈압상승에 따른 심혈관 질환위험으로 부터 벗어 날 수 있도록 해줍니다.

 

4. 심신안정

시서스는 심신안정에 도움이 되는 세로토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 현대인들의 생활 속에서 다양한 스트레스에 노출되어 있기 때문에 피로감을 더 많이 느끼게 되거나 다양한 질병에 노출되고 있습니다. 이런 때 시서스 분말 가루를 물에 타서 먹으면 심리적 안정감을 느끼게 되어 불면증 증세를 완화해주고 긴장감을 풀어주는 효과가 있습니다.

 

5. 당뇨병

시서스는 혈당 분비를 조절해주고 포도당, 인슐린 수치가 혈액 속에서 정상범위를 유지하도록 해주는 효과가 있는데요. 비만 증상은 제2형 당뇨병과 밀접한 관계가 있는데요. 이에 따라 체중감량에 효과가 있는 시서스는 당뇨병 예방에도 도움이 됩니다.

 

6. 면역력 향상

시서스에는 다량의 아스코르브산이 함유되어 있는데요. 이 성분은 체내에서 항산화 효과가 있어서 노화를 늦춰주고 병원균 등 외부의 공격에 방어막을 형성해줍니다. 비타민 C로 알려진 아스코르브산은 성장과 회복에 효과가 있는데, 상처 또는 부상 부위에 회복력이 더 높아지는 효과가 있습니다.

※ 시서스 부작용 및 주의사항

- 시서스 분말가루에는 우유, 밀, 콩, 달걀, 조개, 견과류, 땅콩 성분이 함유되어 있습니다. 체질에 따라서 위의 성분들에 알러지가 있는 분들은 섭취시 알러지 반응 성분이 있는지 확인 후 드시는 것이 좋겠습니다.

- 임산부 또는 수유 중인 산모는 전문가와의 상담 후 드시는 것이 좋겠습니다.

- 시서스는 18세 이상의 성인들만 먹을 수 있다는 것도 알아두시기 바랍니다.