가시오가피 효능 및 부작용, 먹는 방법

가시오가피는 우리나라 깊은 산골짜기에 자라는데, 잎이 지는 떨기나무로 키는 2~3m까지 자라며 가늘고 긴 가시가 자라는 특징이 있습니다. 특히 잎자루 밑부분에 가시가 많이 자라 있는데, 손바닥 모양의 잎이 겹겹이 있습니다. 가시오가피 꽃은 7월 중순에서 8월 초에 피는데 9월이 되면 열매가 검은색으로 익는데요. 그 생김새가 산삼을 닮았는데, '오가(五加)'라는 한자는 잎이 산삼과 같이 다섯 개가 붙어 있는 식물이란 뜻하는데, 손바닥 모양으로 펼쳐진 잎모양과 깊은 산속 그늘지고 부식질이 풍부한 토양에 자라는 생태적 특성이 유사한 것도 산삼과 닮아 있습니다.

가시오가피는 산형화목 두릅나무과의 낙엽관목으로 가시오갈피라고도 불리는데요. 뼈와 근육세포 생성을 도와주어 관절염 예방 효과가 있으며 아이들의 키 성장에도 도움이 되는 식품입니다 또한. 뼈 밀도를 높여주어 약해진 뼈를 튼튼하게 해 주기 때문에 갱년기 여성들의 골다공증 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
본초강목에 의하면 오가피열매는 서리가 내려 자흑색으로 익으면 수확하기 시작하는데, 이 열매는 풍을 몰아내는 효과가 있다고 합니다. 또한 자양강장은 물론 탄수화물, 지방질대사를 촉진하여 해동 작용, 혈액순환 개선에도 효과가 있다고 합니다.

동의보감의 기록에는 노화방지로 생명을 여장시켜 신선의 경지에 이르게 해주는 명약으로 남아 있을 정도로 그 효능이 우수함을 알 수 있습니다.

전 세계적으로 35종이 자라는 오가피는 우리나라에서는 오갈피나무, 섬오갈피, 털오칼피, 가시오갈피 등이 자생하고 있는데요. 약효로는 중풍, 허약체질을 치료하는 것으로 민간, 한방에서 사용해오고 있습니다. 오가피나무의 껍질을 벗겨서 담그는 오가피주는 손발 저림, 요통, 반신불수 등 효과가 있습니다.

※ 가시오가피 효능

1. 관절염 개선, 골다공증 예방, 개선

체내의 관절은 사용하면 할수록 닳아서 없어지며, 또한 나이가 들수록 더 나빠지는데요. 최근에는 건강을 위한 운동 열풍으로 과격한 운동을 한 젊은 사람들도 관절이 좋지 않은 경우가 많은데요. 가시오가피에는 아콘토사이드D 성분이 함유되어 있어서 각 관절을 강화시켜 주는데 도움이 되며, 관절을 둘러싸고 있는 근육의 생성과 유지를 도와주며 골밀도도 향상해 주어 관절염뿐만 아니라 물론 골다공증 개선에도 도움이 됩니다.

2. 간 건강 개선

현대인들은 다양한 원인으로 간에 부담을 주어 간 조직 파괴하여 간을 손상시키는 경우가 많이 있는데요. 소리 없는 장기로 그 상태가 많이 악화된 이후에나 느낄 수 있는데요. 가시오가피는 이런 간의 손상이 진행되는 것을 막아주며 간세포 보호, 해독 작용으로 간 건강을 지킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 지방이 간에 축적되는 지방간의 예방에도 좋아 간 건강에 효과가 있습니다.

3. 면역력 향상효과

가시오가피에 리그난 성분이 함유되어 있어서 백혈구 합성에 좋은 작용을 해주어 면역력 향상에 도움이 되는데요. 가시오가피는 신체 면역력 향상을 통해 외부 바이러스나 유해균으로부터 저항력을 높여주는 효과가 있어서 꾸준하게 섭취해주면 면역력 강화와 잔잔한 질병에 걸리지 않게 해주는 효과가 있습니다.

4. 다이어트

가시오가피는 신체 당질과 지방 대사를 촉진해주는 효과가 있어서 체중감량에 효과가 있으며, 뿐만 아니라 체내 수분조절에도 도움이 되며 신진대사 촉진으로 기초대사량을 높여 주어 다이어트에 효과가 높은 특징이 있습니다.

5. 혈액순환 개선 효과

가시오가피는 관상동맥의 이완과 확장 작용효과가 있으며, 또한 혈관을 튼튼하게 하고 확장시켜 주어 혈액순환을 도와주기 때문에 고혈압을 예방에 도움이 됩니다. 또한 혈행장애에 발생될 수 있는 심혈관질환은 물론 뇌혈관질환의 예방 효과가 있습니다. 오가피가 함유하고 있는 질산코발트 성분은 또 혈중 적혈구 감소를 억제하고 혈관 건강에 작용하는 매우 유익한 성분입니다.

6. 심신안정 효과

오가피는 예부터 민간, 한방에서 심신허약 환자에게 많이 처방되었던 약재로, 가시오가피의 중추신경계 안정 효과가 있어서 극심한 스트레스의 완화와 심신안정에 도움이 됩니다. 이에 따라 과로나 무기력증인 분들에게 숙면과 심신안정에 도움이 되어 생활의 활력소를 높여주는 데 도움이 됩니다.

※ 가시오가피 잎 ,순 ,열매 먹는법

- 오가피 술

오가피 열매, 껍질을 삶은 물에 쌀밥, 누룩을 섞어 빚은 한국전통의 약용주로 오가피 열매, 줄기껍질, 뿌리 껍질을 물에 잘 씻은 뒤 말려서 잘게 썰어줍니다. 용기에 넣어 소수 1리터, 오가피 400g, 설탕 200g을 담구어 3개월가량 시원한 곳에서 두었다가 드시면 됩니다.

- 오가피 잎, 줄기 차

가시오가피 줄기 100g와 약간의 잎, 열매를 물 5~6리터의 주전자에 넣어 강한불에서 10분, 약한불에서 10~20분 끓여서 복용해주면 좋은데요. 최대4번까지 우려내어 끓여서 드실 수 있습니다.

 

※ 가시오가피 부작용 및 주의사항

가시오가피의 일부 성분이 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 유방암, 자궁암, 자궁근종, 난소암 환자분들을 피하는 것이 좋겠습니다. 가시오가피는 여성암에는 항암효능이 해당되지 않는다고 합니다.
알레르기가 있는 분들이 가시오가피를 드시면 부작용이 있을 수 있다고 처음에는 조금 먹어보고 이상 부작용이 없으면 조금씩 양을 늘려가는 것이 좋겠습니다.