깔라만시 효능과 부작용, 먹는 방법

신이 주신 열매 깔라만시

깔라만시는 금귤과 감귤의 혼합종으로 열대지역의 식물로서 크기는 금귤만 합니다. 껍질은 진한 녹색이며 과육은 연한 노랑색부터 진한 노랑색까지 다양합니다. 까라만시는 이미 널리 알려진 데로 다이어트에 효과가 많다고 합니다. 우리나라에서는 2016년부터 알려졌는데 인기 연예인들이 깔라만시 다이어트를 해서 날씬하고 건강한 몸매를 유지하고 있다고 알려진 뒤로 우리나라에서도 다이어트 식품으로 큰 인기를 끌게 되었습니다. 깔라만시 속에는 비타민이 풍부하게 함유되어 신맛을 냅니다. 또한 시네후린이라는 기능성 성분이 풍부합니다. 레몬과 비교해서 무려 30배나 비타민C가 많다고 합니다.

※ 깔라만시 효능

○ 다이어트

깔라만시에 들어있는 대표적인 성분인 헤스페리딘은 체내의 지방을 분해함과 동시에 지방 축적을 억제시켜 다이어트에 효과가 크다고 합니다. 깔라만시 다이어트에 도전해 보세요. 또한 신진대사를 원활하게 하여 체중감량에 많은 도움이 된다고 합니다.

○ 변비개선

깔라만시는 디톡스 효과도 볼 수 있는데, 함유된 클리토키산틴 이라는 성분이 몸속의 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출시키는 성질이 있어 변비를 예방하고 개선하는데도 효과가 크다고 합니다. 또한 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장내의 연동운동을 활발하게 해서 유익균을 늘려주어 변비 예방에 좋다고 합니다.

○ 피부 미용

깔라만시에는 헤스페리딘과 비타민C도 많이 함유되어 있습니다. 이미 알고 계시듯이 비타민C는 피부에 좋습니다. 헤스페리딘은 피부 노화를 막아줄 뿐만 아니라 자외선으로부터 보호하여 피부를 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 또한 멜라닌 색소가 생성되는 것을 막아 기미나 주근깨, 색소침착 등의 개선을 해주어 피부를 깨끗하게 해 줍니다.

○ 항암효과

깔라만시에 함유된 클립토키산틴 성분은 암세포의 생성 및 증식을 억제하여 암예방에 효과적입니다.

○ 고혈압 예방

깔라만시에 함유된 칼륨은 몸속에 있는 나트륨을 배출시켜 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

○ 항염 효과

깔라만시에 있는 시네루린 성분은 염증을 억제하는 성질이 있습니다. 꾸준히 드시면 염증을 완화 시켜 아토피 라든가 여러 피부질환을 개선시킵니다.

○ 노화방지

깔라만시의 성분 중 헤르페리딘 성분이 있습니다. 이 성분은 체내의 유해한 활성산소를 억제해 피부 노화를 막는데도 효과적입니다.

○ 혈관질환 개선

깔라만시의 껍질에는 항산화 효과가 있어 동맥경화나 고지혈증 등 혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다.

○ 면역력 향상, 피로 해소

레몬보다 30배나 많다는 비타민C의 영향으로 피로 해소에도 좋으며 면역력을 향상 시킨다고 합니다.

○ 숙취해소

깔라만시에 함유된 노빌레틴과 헤르페리딘 성분이 간 기능을 개선하기 때문에 숙취해소에 많은 도움을 줍니다.

 

※ 깔라만시의 활용

기침 완화

깔라만시 3~4개를 설탕과 섞어 에이드를 만들어서 드시면 기침을 완화시켜줍니다.

체취 제거

체취 제거에도 효과가 있다고 합니다. 깔라만시 4~5개를 물과 희석한 다음 욕조에 풀어 목욕을 하시면 상쾌한 향과 더불어 몸의 체취를 제거해줍니다.

요리양념

돼지고기나 닭, 소고기를 재울 때 깔라만시의 즙을 함께 넣으면 감칠맛이 더해집니다. 고기를 드실 때 간장소스에 즙을 섞어서 드셔도 좋습니다.

옷 얼룩 제거

깔라만시의 과육을 옷에 문지르면 깔끔히 제거할 수 있습니다.

피부미백제

깔라만시를 잘라서 피부에 5~10분 정도 잘 스며들 수 있도록 문질러 주시면 됩니다. 따끔거리면 바로 물로 씻어 주세요.

비듬제거

보자기 등에 깔라만시를 넣고 두피 부분에 톡톡 두드려 주시면 비듬제거에도 좋고 두피의 가려움증에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

※ 깔라만시 섭취 시 주의 사항

깔라만시는 레몬과 같이 산도가 높아 신맛이 강합니다. 깔라만시 부작용으로, 위나 장이 안 좋은 신 분들이 과다하게 섭취 시 속 쓰림 현상이 나타날 수 있으니 주의하셔야 합니다. 깔라만시 복용 시 가급적 깔라만시 원액 그대로 드시기보다 물에 희석시켜서 드시는 게 좋습니다.