개복숭아 효능 12가지와 부작용

개복숭아는 벚나무속 야생복숭아나무의 열매로써 깊은 산속이나 마을의 언덕 등 야생에서 자라면 다른 이름으로는 들복숭아, 산복숭아라고도 합니다. 보통 식용으로 많이 알려져 왔지만 최근 들어 뛰어난 약용 성분이 있는 것으로 알려지면서 많은 사람들이 찾고 있습니다. 신맛이 강한 것이 특징인 개복숭아는 생과로도 먹을 수 있고, 개복숭아 진액, 개복숭아 과실주, 개복숭아 과일청 등으로도 활용하고 있습니다. 개복숭아는 알칼리성 식품으로 면역력을 강화시켜주고, 또 식욕을 돋우는 효과가 뛰어나서 개복숭아 효소로 만들어 장기간 보관하면서 섭취하기도 합니다.

개복숭아 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다.

개복숭아꽃

※ 개복숭아 효능

기관지 건강에 도움

개복숭아 효능 중에서 가장 대표적인 것은 기관지 건강에 탁월한 효과가 있다는 것입니다. 이유는 개복숭아에 다량 함유되어 있는 비타민B17인 아미그달린 성분 때문인데, 이 아미그달린 성분은 기관지를 튼튼하게 하고, 기관지 내의 염증을 체외로 배출하는 작용을 하여 기관지염이나 가래, 잦은 기침 증상 등을 완화하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

간 기능 개선에 도움

개복숭아에 다량 들어 있는 아스파라긴산과 여러 항산화 성분들은 간에 쌓여있는 독소와 유해 물질을 제거하는 작용을 하여 간 기능을 개선하고, 간의 전반적인 건강 증진에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그리고 잦은 음주로 인하여 손상된 간의 피로를 해소하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

변비 개선에 도움

개복숭아에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 장의 연동 운동을 활발하게 하는데 도움을 준다고 합니다. 개복숭아에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 장의 연동 운동을 활발하게 하는데 도움을 준다고 합니다.

그리고 이 펙틴 성분은 장 내의 유해 물질과 흡착하여 몸 밖으로 배출시키기 때문에 각종 장과 관련된 질환들을 예방하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

면역력 강화에 도움

개복숭아에 골고루 함유되어 있는 각종 비타민 성분과 구연산, 아스파르트산 등의 성분들은 체내의 신진대사를 촉진시켜주고, 산성화 된 우리 몸을 중화하여 체질 개선 작용을 하게 됨에 따라 체내 면역력을 강화하는데도 개복숭아 효능은 탁월하다고 합니다. 이렇게 면역력이 강화되어 환절기나 겨울철에 감기를 예방하는데도 아주 좋다고 합니다.

피부 미용에 좋음

개복숭아에는 강력한 항산화 물질인 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 활성산소를 제거하는데 도움을 주고, 피부의 잡티를 제거하는 작용을 하여 건강한 피부를 관리하는데도 개복숭아 효능은 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 다량 들어 있는 펙틴과 수분 성분은 피부를 촉촉하게 하는 보습 작용에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

니코틴 해독에 좋음

개복숭아 효능으로 니코틴을 해독하는 효과가 있다고 합니다. 유기산 성분인 구연산과 주석산 등이 들어 있는 개복숭아는 체내에 쌓인 니코틴과 니코틴 대사물질인 코티닌 성분을 몸 밖으로 배출해주는 작용을 한다고 합니다.

혈액 흐름을 원활하게 도움

개복숭아에 다량 들어 있는 여러 비타민과 칼륨 등의 미네랄 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 혈관 속 나트륨 성분을 체외로 배출하여 혈액 흐름을 원활하게 해 준다고 합니다. 이렇게 혈행이 개선되어 동맥경화나 심근경색, 고혈압 등과 같은 각종 혈관계 질환들을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

성인병 예방에 좋음

개복숭아 효능으로 체내의 활성산소를 제거해주고, 혈관 속의 노폐물을 배출시키는 작용을 하여 혈액을 맑게 해 주어 각종 혈관계 질환과 성인병을 예방하고 개선하는데 효과적이라고 합니다.

노폐물 배출에 도움

개복숭아에 함유되어 있는 아스파라긴산과 구연산 성분은 체내에 쌓여있는 각종 노폐물 등을 체외로 배출하는 것을 도와준다고 합니다. 특히 흡연으로 인하여 체내에 쌓인 니코틴을 배출하는데 개복숭아 효능은 많은 도움이 된다고 합니다.

항암 작용 효과

개복숭아에 다량 들어 있는 아미그달린 성분은 암세포의 베타 글루코시다아제에 작용해서 암세포를 선택적으로 막아주는 효과가 있고, 폴리페놀 성분은 발암 물질로 알려진 니트로소아민의 생성을 억제하는 효과가 있어서 각종 암을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

신경 안정 효과

개복숭아의 풍부한 아미그달린 성분은 예민해진 신경을 안정시키는데도 개복숭아 효능은 좋다고 합니다.

이렇게 신경이 안정되면 편안한 숙면을 취하는데도 도움이 되고, 불면증 증상을 개선하는데도 효과가 좋다고 합니다.

정장 작용

개복숭아에는 수용성 식이섬유인 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 펙틴 성분은 소장에서 나쁜 콜레스테롤을 비롯하여 담즙산, 발암물질, 유독물질 등을 흡착하여 배출해주는 정장작용을 한다고 합니다.

이러한 정장 작용을 통하여 장 내의 환경을 개선해주고, 대장암 같은 질환을 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그리고 펙틴 성분은 장의 연동 운동을 자극하기 때문에 섭취한 음식물을 부드럽게 해주는 작용을 하여 소화 불량이나 변비 등에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

※ 개복숭아 효소 만드는 방법

• 개복숭아를 흐르는 물에 3~4회 깨끗이 씻어준다.
• 씻은 개복숭아의 물기를 뺀 다음 설탕과 1:1 비율로 용기에 교대로 쌓아간다.
• 제일 윗부분은 설탕으로 덮는다.
• 잘 밀봉하여 서늘한 곳에 숙성하는데, 1달 정도 되면 설탕이 굳어지지 않도록 한 번 잘 저어준다.
• 1년 정도 숙성되면 완성.

※ 개복숭아 손질하는 방법

개복숭아는 겉 표면에 잔털이 많기 때문에 사용할 때는 반드시 깨끗하게 털을 제거하면서 손질을 해야 하고, 씻을 때 문지르다 보면 겉에 잔털들이 모두 씻겨 나가게 되는데 번거롭더라도 좋은 약효를 위해서는 필수 과정이라고 합니다. 그리고 개복숭아는 통째로 사용해야 하는데, 씨앗에는 약간의 독성이 있기 때문에 씨앗이 생기기 전에 미리 채취한 것을 사용해야 한다고 합니다.

※ 개복숭아 부작용

개복숭아에 다량 들어 있는 아미그달린 성분은 여러 효능들이 있긴 하지만 너무 과다하게 섭취할 경우에는 중독 증상을 유발할 수도 있으니 적절하게 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 개복숭아에 다량 들어 있는 아미그달린 성분은 여러 효능들이 있긴 하지만 너무 과다하게 섭취할 경우에는 중독 증상을 유발할 수도 있으니 적절하게 섭취하는 것이 좋다고 합니다.