자두효능1 자두의 효능과 부작용 및 종류 자두는 복숭아와 비슷하게 신맛과 단맛이 특징입니다. 여름철 과일 중 수박이나 참외 등 수분 함량이 많은 과일을 먹으면 탈수 증상을 막을 수 있고, 갈증도 해소하며 수분도 보충한다는 점에서 여름철 대표적인 과일로 꼽을 수 있습니다. ※ 자두의 효능 피로 해소에 좋습니다. 자두에 함유된 비타민C는 몸의 피로를 빨리 해소해주고, 피로의 원인이 되는 젖산의 분비를 막아줍니다. 그 밖에도 비타민이나 무기질, 구연산 성분도 있어 피로를 해소하고 몸의 에너지를 보충시켜 아주 효과적입니다. 장 건강에 좋습니다. 수용성 식이섬유와 이사틴, 펙틴 성분이 있는데, 특히 펙틴 성분은 장 운동을 원활하게 하여 변비 개선에도 효과적입니다. 뼈 건강에 좋습니다. 자두의 보론이라는 성분은 뼈의 분해 속도를 늦추는 효과 있어서 중장년.. 2021. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
