오미자2 오미자 차, 오미자 청 만드는 방법 ※ 오미자 먹는 방법 오미자 씨에 들어있는 지방은 73%가 '리놀레산'으로 몸에 좋으니 식물성 오메가3 지방산으로 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 오미자는 전체를 갈아서 샐러드나 반찬에 뿌려 먹거나 찬물에 타서 차로 마시면 됩니다. 오미자 씨는 기름을 짜서 먹어도 좋습니다 ※ 오미자청 만들기 [오미자청 재료] 오미자(열매), 설탕 [오미자청 만드는 방법] 1. 유리병은 뜨거운 물에 소독한 뒤 물기를 제거한다. 2. 오미자와 1.2배의 설탕을 준비한다. 3. 흐르는 물에 오미자를 깨끗이 씻어준다. 오미자는 쉽게 무르기 때문에 재빨리 세척하는 것이 좋다. 4. 오미자를 채반에 올려놓고 물기를 완전히 제거한다. 5. 유리병에 오미자와 설탕을 번갈아 가며 켜켜이 쌓는다. 마지막에는 오미자가 보이지 않게 설탕.. 2021. 10. 29. 오미자 다이어트 및 효능, 오미자 고르는 방법, 먹는 법 오미자 다이어트 및 효능 오미자 다이어트 및 효능을 알아봅니다. 오미자는 과로나 스트레스로 인해 약해진 심신을 회복시키고 안정시킵니다. 특히, 여름철에 체액 손실을 막아주고 속을 따뜻하게 하기에 여름에 잘 어울립니다. 오미자나무는 비옥한 골짜기에서 무리를 지어 자랍니다. 6~7월경에 꽃이 피고, 8~9월쯤 마치 포도송이처럼 빨간 열매가 됩니다. 이 열매가 오미자이며 맛은 5가지로 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛을 냅니다. 이 중에서도 특히 신맛이 강하여 향이 독특합니다. 오미자 다이어트 오미자 다이어트를 하시는 여성분들이 많습니다. 다이어트로 인해 평소 부족한 영양분을 보충해주어 몸의 균형을 잡아줍니다. 칼로리가 거의 없어 부담 없이 드시기에 좋습니다. ※ 오미자 효능 1. 기억력 감퇴 예방 & 뇌 .. 2021. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
