계피 효능 10가지와 부작용, 계피차 만드는법
계피는 녹나무과 상록교목인 육계나무를 포함하여 몇 종류의 나무껍질로 만든 효능 좋은 약재입니다. 계피는 향신료로서 후추, 정향과 더불어 세계 3대 향신료 중 하나이며, 상쾌한 청량감과 맵고 단맛이 있어 요리에 다양하게 활용되고, 껍질 부분은 음료나 피클, 과일 절임 등에도 사용되며 계핏가루는 제과나 빵 등의 재료로 이용됩니다. 그리고 계피에는 탄수화물을 비롯하여 당질과 비타민B가 많이 함유되어 있고, 인이나 철 등의 각종 미네랄 성분들이 들어있어서 다양한 계피 효능이 있다고 합니다. 계피 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다. ※ 계피 영양 성분 계피가루 1 큰술 분량에 들어 있는 주요 성분은 다음과 같습니다 19 칼로리, 지방 0g, 섬유질 4g 망간 68%, 칼슘 8%, 철분 4%, 비타민 K 3% ..
2021. 9. 19.
