여드름 종류 및 치료 치유 관리 방법

얼굴에 생기는 여드름은 나이를 불문하고 누구나 발생할 수 있습니다. 특히 사춘기의 청소년에게는 급작스럽게 변하는 호르몬의 변화로 인해 심하게 나타납니다. 예전에는 보통 사춘기에 발생한다고 알려져 왔으나, 최근 들어서는 성인 여드름의 비율이 점점 증가하고 있습니다. 여드름의 원인은 스트레스의 증가, 서양화된 식생활 습관, 생리주기, 여성호르몬 변화, 잘못된 화장품 사용이나 세안 습관 등이 원인이 될 수 있으며, 이는 가급적 빨리 치유 관리에 관심을 가져야 할 필요가 있습니다.

여드름 원인

여드름이나 뾰루지 등이 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 피부를 청결하게 관리하지 못해 생길 수 도 있으며, 피부에 있는 수많은 모공 속에 피지가 쌓여서 생길 수도 있습니다. 특히 지성피부를 가지고 계시는 분들은 더욱 심하게 나타나는데 죽은 세포나 모공 속에 산소가 제대로 공급되지 않아 모공 속에 노폐물이 축적되어 나타납니다. 이 외에도 생활하시는 환경 여건에 따라 나타나기도 합니다.

1) 식습관 - 평소에 과당과 지방을 지나치게 섭취하는 경우도 원인이 될 수 있습니다. 이는 얼굴 여드름과 블랙헤드의 원인이 될 수 있습니다.

블랙헤드 - 보통 코와 이마에 생기는 어두운 색상의 점들인데, 발생 원인은 피지선이 과도한 피지를 생성하고 이 피지가 각질 등과 결합하여 모낭을 막게 되며, 열린 틈으로 피지가 밖으로 노출되어 산화 및 변색이 됩니다.

2) 접촉성 피부염 - 피부가 외부의 환경에 직접적으로 노출되면 알레르기 반응이 나타나고 이것은 여드름이나 홍조로도 발전하게 됩니다.

3) 청결하지 못한 위생환경 - 세수할 때 깨끗이 씻지 못하여 노폐물이 남아 있거나, 여성분들의 경우 잠자리에 들기 전 화장을 깨끗하게 지우지 않고 주무실 경우 여드름 발생률이 높아질 수 있습니다.

4) 피부에 맞지 않는 화장품 사용

5) 미세먼지 등으로 인한 외부 유해물질 접촉

6) 오염된 손으로 자주 만지는 습관

7) 수면 부족, 음주와 흡연

8) 스트레스

9) 자외선이나 화장품으로 인한 모공 폐쇄

10) 모공 각화 현상 - 각질과 오염물질로 모공이 막혀 피지가 덩어리가 됨

11) 유전적 요인

 

여드름 종류

• 면포성 여드름(비염증성) - 여드름의 전형적인 형태로 화이트헤드, 블랙헤드가 있습니다.
• 구진성 여드름 - 면포, 붉은 구진, 고름이 든 농포가 많이 형성된 여드름입니다.
• 화농성 여드름(염증성 여드름) - 흔히 알고 있는 피부 깊숙이 빨간색 농포가 든 여드름입니다. 여드름 자국과 흉터로 남을 수 있습니다.
• 낭종성 여드름 - 만졌을 때 여드름이 차있는 것처럼 느껴지고 여러 개의 낭종들이 뭉쳐 여드름의 크기가 커진 형태.
• 모낭염 - 화장품이나 마찰 등 외적 요인으로 손상을 받았거나, 혈류 공급의 부족으로 피부 면역이 약해져 생기는 형태입니다.

 

여드름 치료에 좋은 재료

1) 녹차 - 녹차에는 산화방지 효과가 있고, 비타민C가 풍부해 피부를 탄력 있게 만드는데도 좋습니다. 항균효과도 있어 여드름 치료에 좋습니다.

녹차 활용법 - 녹차가루를 꿀이나 요구르트와 섞어서 얼굴에 골고루 발라줍니다. 1분 정도 후에 젖은 수건이나 미온수로 잘 헹궈 주시면 됩니다. 일주일에 2~3회 해주시면 좋습니다.

2) 벌꿀 - 독소를 제거하고 종기를 가라앉히는 효과가 있습니다. 특히 항균성분이 있어서 박테리아를 제거하는데 도움이 되고, 피부조직을 재생하고 여드름 자국이 남는 것을 방지해 여드름 관리에 도움이 됩니다.

벌꿀 활용법 - 천연 벌꿀로 얼굴에 골고루 펴준다. 특히 여드름 부위는 덮어주도록 하고, 30분 정도 지난 후 따뜻한 물로 깨끗이 씻어줍니다. 일주일에 3회 정도 해 주시면 됩니다.

3) 어성초 - 항균, 항염, 소염작용이 있어 여드름균을 죽이고 곪은 부분을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 특히 잘 곪고 크게 덧나기 쉬운 염증성 여드름 치료에 효과적입니다.

4) 연어 - 연어에는 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 오메가 3 지방산은 몸의 염증을 낮추고 여드름을 치료하는데 도움이 됩니다. 또한 여드름과 관련된 인슐린 유사 성장인자 타입 1(IGF-1)을 줄이는데 도움이 됩니다.

5) 편백나무 - 여드름 및 각종 피부질환 개선 효과로 유명합니다. 아토피나 알레르기, 민감성 피부 등 각종 피부질환에 좋은 효능을 발휘합니다. 강력한 항균작용을 하기 때문에 가려움을 진정시켜주기도 하고 세균이 피부 내에 침투하는 것을 막아주어 여드름 치료 및 예방에 좋은 효과가 있습니다.

 

여드름 짜는 방법

1) 털이 난 방향으로 소독된 바늘로 살짝 찔러 넣는다.

2) 바늘을 이용하여 여드름 씨앗이 나올 공간을 열어준다.

3) 면봉으로 모공 주위를 눌러 씨앗을 제거한다.

모공 속에 피지나 노폐물이 아직 고체상태가 아닌 액체상태라면 단단하게 굳어지기 전에 빼 주시는 게 좋습니다.

얼굴 여드름 관리 방법

• 신선한 야채나 과일 등으로 평소에도 건강한 음식을 섭취하도록 노력합니다.
• 여드름에 염증이 생겼을 경우 절대 손으로 터트리지 않도록 합니다.
• 자외선 차단제를 생활화해야 합니다.
• 유분이 많은 화장품은 되도록 사용을 하지 마시고, 피부 보습에 신경을 써야 합니다.
• 특히 여성분들은 두터운 화장을 피하시고, 가벼운 화장으로 피부 내부에 열이 쌓이지 않도록 주의합니다.

생활습관으로 여드름 관리하기

• 뜨거운 물로 세안하는 것을 피하고 사우나 즐기기를 줄입니다.
• 세안 시 얼굴을 너무 강하게 문지르지 않아야 하며, 너무 과격한 운동은 피하도록 합니다.
• 스트레스 해소를 위해 여러 가지 방법을 스스로 모색합니다.
• 술과 담배를 금하시고 짜고 매운 음식을 줄이도록 노력합니다.
• 규칙적이면서도 충분한 수면을 취합니다.
• 주 1~2회 따뜻한 물에 적신 수건으로 모공을 열어 피지를 제거해 주고, 자극이 적으면서도 피지를 녹일 수 있는 딥 클렌징으로 모공 속의 피지와 노폐물을 제거해 줍니다.