붉은산삼 지치(자초) 특징, 효능, 먹는 방법, 부작용 및 주의사항

지치는 여러해살이풀로, 뿌리가 굵고 자주색을 띠어 자초(紫草)라고도 불립니다. 예로부터 약성이 뛰어나 산삼을 능가하는 약초로 여겨졌으며, 도교에서는 불로초로 여겼다고도 합니다.

※ 지치의 특징

지치는 뿌리가 붉은 자주색을 띠는 여러해살이풀로, 약용·식용·염료·관상용 등 다양한 용도로 활용되는 전통 약초입니다. 아래에 주요 특징을 정리합니다.

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1. 식물학적 특징

• 학명: Lithospermum erythrorhizon
• 분류: 쌍떡잎식물, 꿀풀목, 지치과
• 형태: 키 30~70cm 정도로 곧게 자라며, 줄기와 잎, 가지에 위로 향한 잔털이 많음.
• 뿌리: 굵고 깊게 뻗으며, 붉은 자주색(보라색)으로 인삼 모양처럼 갈라짐.
• 분포: 한국, 중국, 일본 등 동아시아의 산과 들의 양지바른 곳에 자생.

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2. 주요 성분

• 시코닌(Shikonin) 및 아세틸시코닌 등 시코닌계 색소가 풍부하며, 이 성분이 항염·항종양·항미생물·창상치유 촉진 등 다양한 약리 효과를 나타냄.

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3. 용도

• 약용: 뿌리(자초, 紫草)를 주로 사용하며, 혈액순환 촉진, 해열, 해독, 소염, 항암 등 전통·현대 의학에서 다양하게 활용.
• 식용: 나물로 먹거나 식용 색소로 사용됨.
• 염료: 자주색 염료로 오래전부터 사용.
• 관상용: 꽃과 전체적인 형태가 아름다워 관상용으로도 재배.

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4. 전통 및 현대적 효능

• 전통적으로 토혈, 혈뇨, 변비, 화상, 습진, 요로감염 등 치료에 사용.
• 현대 연구에서는 항염, 창상치유, 항종양, 혈당강하, 혈전응집 억제, 항미생물 효과 등이 입증됨.

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5. 기타 특징

• 맛은 쓰고 성질은 차며, 심포경·간경에 작용.
• 뿌리를 가을이나 봄에 채취해 햇볕에 말려 사용.
• 자초, 자지, 지초 등 다양한 이름으로 불림.
• 자연산 지치는 붉은 보라색이 매우 강해 "신비로운 약초"로 불리기도 함.

지치는 붉은 자주색 뿌리와 강한 약리 성분이 특징인 약초로, 약용·식용·염료 등 다양한 용도로 활용되며, 전통과 현대 모두에서 귀하게 여겨집니다.

 

※ 지치의 주요 효능

지치는 뿌리가 자주색을 띠는 여러해살이 약초로, 한방과 민간에서 다양한 효능으로 귀하게 여겨져 왔습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 혈액순환 촉진

• 지치는 혈액순환을 개선하여 손발 저림, 어혈, 현기증 등에 효과적입니다.

2. 해열 및 해독 작용

• 열을 내리고 독을 풀어주는 작용이 뛰어나 약물, 중금속, 농약, 알코올 등 각종 중독 해소에 활용됩니다.

3. 소염·살균 및 피부 재생

• 염증을 가라앉히고, 살균 효과가 있어 화상, 동상, 습진, 피부궤양 등 피부질환 치료에 사용됩니다. 새살을 돋게 하는 작용도 뛰어납니다.

4. 암 예방 및 개선

• 갖가지 암(혀암, 위암, 갑상선암, 자궁암, 피부암 등) 치료에 민간에서 활용되어 왔으며, 항암 효과가 있다는 보고가 있습니다.

5. 간 건강 및 간장병 개선

• 간 기능을 보호하고 간장병(급성·만성 간염 등)에 효과가 있어 간 건강을 위해 복용하기도 합니다.

6. 변비 개선 및 비만 완화

• 장 기능을 개선해 변비를 완화하며, 포만감을 주어 비만 개선에도 도움이 됩니다. 꾸준히 복용하면 체중 조절에도 효과적입니다.

7. 여성 건강

• 냉증, 대하, 생리불순 등 여성 질환에 효과가 있으며, 40대 이후 여성의 어혈 개선에도 좋습니다.

8. 심혈관 건강

• 동맥경화 예방, 심장 강화, 강심 작용이 있어 심장 두근거림, 통증, 현기증 등에 도움이 됩니다.

9. 소화기 건강

• 소화 기능을 개선하고, 위장 장애 및 신장 기능 개선에도 쓰입니다.

10. 악성 빈혈 및 부종 개선

• 악성 빈혈 환자와 신장 기능 저하로 인한 부종(손발 붓기, 군살 등) 개선에 효과가 있습니다.

11. 피부 미용 및 노화 방지

• 오래 복용하면 얼굴빛이 좋아지고, 노화 방지 효과도 있습니다.

지치는 혈액순환 촉진, 해열·해독, 소염·항암, 간 건강, 변비·비만 개선, 여성 질환, 심혈관·소화기 건강, 빈혈·부종 개선, 피부 미용 및 노화 방지 등 다양한 효능을 가진 약초입니다. 주로 뿌리를 약용하며, 꾸준히 복용하면 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

 

※ 지치 먹는 방법

지치는 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 전통적인 방법부터 현대적인 활용까지 다양합니다.

• 차: 지치를 잘게 썰어 끓여 마십니다. 감초, 대추 등과 함께 끓이면 맛과 효능이 더 좋아집니다.
• 가루: 가루를 내어 따뜻한 물과 함께 복용합니다.
• 술: 지치를 술에 담가 마십니다.
• 꿀: 생지치를 잘게 썰어 꿀에 끓여 먹습니다.
• 약재: 유황오리와 함께 끓여 먹거나, 까마중과 함께 달여 먹기도 합니다.

일반적인 섭취 방법

1. 지치차:
   • 말린 지치 15g을 물 1L와 함께 넣고 끓입니다.
   • 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 1시간 정도 더 끓인 후 마십니다.
2. 지치 가루:
   • 지치 가루를 하루에 두 숟갈(큰 스푼 기준) 정도 3~4회 더운 물이나 생강차와 함께 먹습니다.
   • 동맥경화나 고혈압에는 지치 가루와 느릅나무 뿌리껍질 가루를 같은 양으로 섞어 더운 물에 타서 먹습니다.
3. 지치 술 (지치주):
   • 지치를 술에 담가 6개월 이상 숙성시켜 마십니다 .
   • 두통이나 소화불량에 효과가 있으며, 정력 강화에도 도움이 된다고 합니다.
   • 1회에 소주잔으로 1~2잔씩 하루 3번 마십니다.
4. 지치 효소:
   • 겨울에 캔 지치 뿌리를 깨끗이 씻어 잘게 썰어 항아리에 넣고 황설탕 시럽이나 황설탕 80%를 넣고 100일 동안 발효시킨 후, 3개월에서 1년 이상 숙성시켜 효소:생수 = 1:5 비율로 희석해서 마십니다.

특정 증상에 따른 섭취 방법

• 변비, 고혈압, 동맥경화, 중풍: 지치 가루를 한 번에 두 숟갈씩 하루 3~4번 따뜻한 물과 함께 먹습니다. 몸이 차가운 사람은 생강차와 함께 먹으면 좋습니다.
• 여성의 냉증: 지치를 잘게 썰어 참기름에 넣고 24시간 이상 약한 불로 끓여서 한 번에 밥숟갈로 두 숟갈씩 하루 세 번 밥 먹고 나서 먹습니다.
• 두통: 지치를 가루 내어 한 번에 밥숟갈로 하나씩 3~4번 먹습니다 .
• 소화불량: 생지치를 잘게 썰어 토종꿀에 이틀쯤 끓여서 한 숟갈씩 수시로 떠 먹습니다. 꿀에 끓이는 것은 지치의 찬 성분을 없애기 위해서입니다.
• 비만증: 지치 가루를 한 번에 큰 스푼으로 한 스푼씩 하루 세 번 먹습니다. 4~6개월 정도 복용하면 체중 감량 효과를 볼 수 있다고 합니다.
• 어린아이 경기: 지치를 생즙을 내어 먹이거나, 술과 물을 반쯤 섞은 데에 넣어 끓여 먹입니다. 또는 참기름에 지치를 넣어 달여서 한 숟갈씩 떠서 먹입니다.
• 위장 내 덩어리: 지치를 가루 내어 술과 함께 한 번에 한 숟갈씩 하루 3~4번 먹습니다.
• 놀라서 생긴 병: 거름기 없는 황토에 술을 부어 반죽한 것으로 아이 오줌에 하룻밤 담갔던 지치를 싸서 잿불에 구운 다음 지치만을 꺼내어 가루 내어 먹습니다.

기타 활용법

• 유황을 먹여 키운 오리 한 마리에 지치 3근을 넣고 소주를 한 말쯤 부어 뭉근한 불로 10시간쯤 달여 먹으면 각종 암에 좋다고 합니다.
• 지치와 장뇌삼을 같은 양으로 달여 먹으면 동맥경화, 어혈, 신경통, 타박상 등에 특효가 있다고 합니다.
• 지치 가루를 침으로 개어 백전풍, 자전풍 부위에 하루 3~4번 바릅니다.

 

지치 복용 시 주의사항

• 체질: 지치는 성질이 차가우므로 몸이 냉한 사람은 섭취에 주의해야 합니다.
• 과다 복용: 과다 복용 시 체중 감소를 유발하고 심한 경우 사망에 이를 수 있다는 동물 실험 결과가 있습니다.
• 임산부: 자궁의 생리 주기 및 발육을 억제시키므로 피임 작용을 나타낼 수 있습니다.
• 강심 작용: 소량 사용하면 강심 작용이 있지만, 다량 사용하면 억제 작용을 나타낼 수 있습니다.

지치는 다양한 효능을 가진 약초이지만, 체질과 복용량에 따라 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

※ 지치 부작용 및 주의사항

지치는 다양한 약리 효과를 가진 약초이지만, 올바른 섭취와 주의가 필요합니다. 아래에 주요 부작용과 주의사항을 정리합니다.

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1. 소화기계 부작용

• 과다 섭취 시 설사, 복통, 소화불량
  지치에는 산 성분이 많아 소화기능이 약한 사람이나 몸이 찬 체질인 경우 복통, 설사, 복부 불편 등 소화기계 이상이 나타날 수 있습니다.
• 토끼 실험에서 소변 색 변화, 요단백, 설사
  동물실험에서 지치 분말을 과량 투여했을 때 소변이 자주색으로 변하고, 요단백 및 적혈구가 나오며 설사가 발생한 사례가 있습니다.

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2. 독성 및 중독 위험

• 솔라닌 중독
  지치에는 솔라닌이라는 독성 성분이 함유되어 있어 과다 섭취 시 구토, 설사, 두통, 혼란, 심장 박동 불규칙 등 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 반드시 적정량을 지키고, 생으로 먹지 않아야 합니다.
• 간 기능 저하 가능성
  과도한 섭취는 간 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 간 질환이 있는 사람은 복용 전 전문가와 상담해야 합니다.

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3. 알레르기 반응

• 일부 사람은 지치나 지치 추출물에 대해 피부 발진, 가려움, 두드러기 등 알레르기 반응을 보일 수 있으니, 처음 섭취 시 소량으로 시작하는 것이 안전합니다.

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4. 신체 체질 및 특정 집단 주의

• 몸이 차고 소화기능이 약한 사람
  지치는 차가운 성질이므로, 이런 체질에는 더욱 부작용 위험이 높아 주의해야 합니다.
• 임신·수유부, 어린이
  임산부와 수유부, 어린이는 안전성이 충분히 검증되지 않았으므로 섭취를 피하거나 전문가 상담 후 복용해야 합니다.
• 약물 복용자
  혈압약, 항응고제 등과 상호작용이 있을 수 있으니, 관련 약물을 복용 중이라면 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다.

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5. 기타

• 생으로 섭취 금지
  지치는 원래 독성이 있으므로 반드시 말리거나 가공하여 섭취해야 하며, 생으로 먹지 않습니다.
• 과다 복용 금지
  소량에도 독성이 있을 수 있으므로, 정해진 용량 이상 복용하지 않아야 합니다.

지치는 과다 섭취 시 소화기계 이상, 중독, 간 기능 저하, 알레르기 등 부작용이 발생할 수 있으므로, 반드시 적정량을 지키고, 몸이 차거나 소화기능이 약한 사람, 임산부·수유부·어린이, 약물 복용자는 전문가 상담 후 복용해야 하며, 생으로 섭취하지 않는 것이 안전합니다.