익모초 효능 및 부작용, 먹는 방법

익모초는 어머니에게 이로운 풀이라는 명칭에서 알 수 있듯이 여성들의 건강 관리에 많은 도움이 되는 약재입니다. 특유의 냄새가 있고 맛은 매우 쓰고 매운 편입니다. 주로 한국이나 중국, 일본 등에 자생합니다. 익모초의 효능 7가지 및 부작용, 먹는 방법에 대해 알아봅니다.

※ 익모초 효능

생리통 및 생리불순 완화

익모초에 함유된 레오누린 성분은 자궁을 수축시켜 주는 역할을 하고, 생리통을 완화하거나 생리불순에 효과적이라고 합니다. 특히 불임이신 분들이 꾸준히 섭취하면 많은 도움이 된다고 합니다.

이뇨작용

익모초의 이뇨작용은 소변이 잘 안 나오거나 적을 경우 효과가 좋다고 합니다. 꾸준히 섭취하게 되면 신장 기능 향상 및 몸속의 노폐물이나 독소를 제거하여 몸이 자주 붓는 분들에게도 좋다고 합니다.

시력을 보호하는 효과가 있습니다.

익모초는 눈의 피로를 해소하고 시력을 보호하는 효과가 있다고 합니다. 장시간 TV나 스마트폰을 보는 현대인들에게 좋은 약재입니다. 각막을 깨끗하게 유지하고 안구를 보호하여 탁한 눈을 맑게 해 주고 충혈도 풀어 주는 데 효과적입니다.

가려움증 개선 효과

익모초는 피부진균을 억제함으로써 염증성 피부질환에 도움이 된다고 합니다. 가려움증과 설거지나 빨래 등으로 인한 주부습진, 종기 등 각종 피부질환을 예방하고 개선하는데 효과적이라고 합니다.

혈액 순환에 좋다고 합니다.

익모초 효능 중 하나로 피가 뭉쳐지는 현상인 어혈을 풀어주는 효능이 있다고 합니다. 익모초 약효로 어혈을 풀어 혈관 흐름을 원활하게 하여 각종 혈관질환 예방에 효과적인 도움을 준다고 합니다.

다한증 체질 개선

필요 이상으로 땀을 많이 흘리시는 분들에게 좋다고 합니다.

냉증 개선 효과

익모초 효능으로 혈액순환을 원활하게 하여 몸이 차가우신 분들, 특히 손과 발이 차가운 수족냉증에 도움이 된다고 합니다.

 

※ 익모초 먹는 방법

• 깨끗이 씻어 건조한다.
• 건조된 익모초를 프라이팬에 잘 덖어준다.
• 덖어진 익모초를 물에 넣고 잘 우러날 때까지 끓인다.
• 식힌 다음 냉장 보관하시면서 드시면 됩니다.
• 맛이 쓰기 때문에 필요하시면 꿀을 첨가해서 드셔도 됩니다.
• 생것을 그대로 씻어서 꿀과 함께 믹서기에 잘 갈아서 바로 드셔도 됩니다.

※ 익모초 효소 만들기

• 익모초를 깨끗이 씻은 후 물기를 빼고 3~5cm 정도로 잘게 썬다.
• 여기에 흑설탕과 섞는데 비율은 1:1 정도입니다.
• 나중에 발효 과정을 보면서 필요시 설탕시럽을 첨가하여 농도를 조절합니다.
• 용기(유리병)의 70%(발효로 넘칠 경우 대비) 정도를 채우고 3개월 정도 숙성시킵니다.

※ 익모초 부작용

• 개인마다 체질과 상황이 달라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 이럴 경우 처음에는 소량으로 드시면서 추이를 보면서 섭취해야 합니다.
• 생리주기에 영향이 있을 수 있습니다.
• 임신 중에 유산 위험이 있으니 임산부는 피하시는 게 좋습니다.
• 과다 복용 시 위장을 자극하거나, 설사 등을 유발할 수 있습니다.