황기의 효능과 부작용 및 먹는 방법

황기에서 황(黃)은 누렇다는 의미이며 기(芪)는 늙었다는 뜻으로 황기를 먹으면 오래 살 수 있다는 뜻입니다. 노화방지와 면역력에도 좋습니다. 흔히 알고 있는 삼계탕에 넣어 달여 먹으면 식은땀을 흘리지 않고 체력이 증강된다고 합니다.

※ 황기의 효능

기운을 보강한다고 합니다.

황기에는 지한 작용이 있어서 여름철 땀을 많이 흘리시는 분들에게 좋다고 합니다. 피부의 모공이 약하거나 허약해서 땀을 많이 흘리시는 분들의 모공을 조절하여 비 정상적으로 땀이 많이 배출되는 것을 막아줍니다.

보혈 작용이 있다고 합니다.

당귀와 황기를 섞어서 이용하면 지혈작용을 하게 되어 월경이 과다한다거나 자궁 출혈 개선에도 도움이 된다고 합니다.

강장작용

황기는 대표적인 강장제입니다. 만성피로 증상에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

면역력 증강

평소 면역력이 약해져 잦은 잔병치레를 하시는 분에게 좋다고 합니다.

황기 다이어트에 활용

몸 안의 불필요한 수분을 배출하는 작용을 합니다. 물만 먹어도 살이 찐다고 느끼시는 분들은 황기가 많은 도움이 된다고 볼 수 있습니다.

항암 작용

신체의 대사기능을 활성화하여 혈청과 간장 내의 단백질 대사를 촉진시켜 암 예방에 효과적이라고 합니다

심장, 혈관에 좋다고 합니다.

심장의 수축력을 증진하고 말초신경을 확장하여 원활한 혈액순환이 되도록 해준다고 합니다.

신장 건강

수분 대사를 원활하게 하여 이뇨작용을 도웁니다. 이뇨작용으로 인하여 신장이 건강해지며, 전립선 비대증에도 도움이 된다고 합니다.

피부의 염증치료에도 좋다고 합니다.

황기는 종기나 부스럼, 염증 등의 진행을 억제하고 고름 등의 독을 배출하여 빨리 낫게 한다고 합니다.

 

※ 좋은 황기 고르는 법

가급적 껍질이 붙어 있는 것을 고르셔야 하고, 표면이 하얀색은 고르지 않습니다.

시중에서 판매하는 황기는 보통 1~2년 근이 대부분입니다. 3년 근부터 뿌리에 약 성분이 저장되기 시작하기 때문에 3년 근부터 고르시면 되고, 4년~5년 근은 황기의 가장 좋은 상태이며, 귀하기도 하고 고가입니다.

 

황기 먹는 방법

황기차 만들기

• 준비재료 : 황기 20g 정도, 물 2리터
• 황기를 깨끗이 씻어 슬라이스 해줍니다.
• 황기를 끓일 물에 넣고 30~40분 정도 잘 불립니다.
• 중 불로 끓인 후, 약한 불로 30분 정도 더 끓시면 됩니다.
• 기호에 따라 황기의 양이나 끓이는 시간을 조절하셔도 됩니다.

황기 죽 만들기

• 준비재료 : 황기 30~60g, 멥쌀 80g, 설탕 약간, 귤껍질 가루 1g
• 황기를 물에 달여 찌꺼기를 없앤다.
• 설탕과 멥쌀을 넣고 끓여서 죽으로 만든 다음 귤껍질 가루를 넣어 약간만 더 끓여준다.
• 하루 2회 정도 드시면 됩니다.

 

※ 황기의 부작용

황기는 특정한 독성이나 부작용이 없다고 합니다. 황기는 기운이 부족하거나 허약체질, 땀을 많이 흘리는 사람에게 좋습니다. 그러나 피부색이 검고 기운이 넘치시는 분들은 피하시는 게 좋습니다. 땀을 많이 흘린다고 과다하게 복용 시에는 오히려 해로울 수 있으니 적당하게 드시는 걸 권합니다.