다이어트1 다이어트에 좋은 음식 많은 분들의 관심사 중 하나는 다이어트가 아닐까 싶습니다! 무조건 마르고 날씬한 것을 찾기보다 요즘은 운동과 적절한 식이요법을 병행하여 건강한 다이어트를 선호하는 추세입니다. 운동보다 더 힘든 것이 식단이 아닐까 싶은데요, 건강하고 좋은 음식들로 식단을 구성하셔서 멋지고 건강한 몸을 만드시길 바랍니다! ※ 다이어트에 좋은 음식 양배추 양배추는 칼슘도 많고 위를 보호하는 비타민U 성분이 있어 갑자기 식사량을 줄여 나타나는 위장장애 예방에 도움을 주어 위에 좋고 다이어트에 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부하여 배변활동에도 큰 도움이 됩니다. 달걀 달걀은 완전식품이라고 불릴 만큼 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 고단백 식품으로 지방과 비타민D 같은 영양소가 풍부합니다. 식사대용으로 먹기 좋고 포만감을 채워주기.. 2021. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
